里ちゃんレシピ

9.242022

【さとちゃんレシピ166】きゅうりのきゅうちゃん♪ポリポリタイプ

簡単自家製きゅうりのきゅうちゃん♪こんばんは、旧食事班です。

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9.152022

【さとちゃんレシピ165】こんにゃくとちくわの甘辛煮

週に一度はこんにゃくを食べよう♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

9.82022

【さとちゃんレシピ164】ムダなく使おう！野菜の保存について

保存テクをマスターしよう♪こんばんは、旧食事班です。

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9.12022

【さとちゃんレシピ163】手軽にお魚を♪イワシの削り節

お魚食べてますか～？こんばんは、旧食事班です。お魚は栄養たっぷりで体に良いと言われているけど…日頃から積極的に摂りたいと思いつつも、なかなかそうもいかないんですよね(><)お魚をさばいたり、お魚をお料理することは結構億劫だったりしますよね。

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里ちゃんレシピ

8.252022

【さとちゃんレシピ162】簡単手軽で栄養バッチリ♪にんじんしりしり

大人もこどもも食べやすい♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、沖縄の家庭料理としてもお馴染み「にんじんしりしり」です。産後ケアに来てくれたママさんからのリクエストです(^^)にんじんしりしりは、しりしり器（大きな付き穴のおろし金）で人参をおろして炒め、卵でとじたお料理。

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里ちゃんレシピ

8.182022

【さとちゃんレシピ161】柔らかしっとり♪バンバンジー

簡単ヘルシー♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは中華冷菜の定番「バンバンジー」です。

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8.112022

【さとちゃんレシピ160】夏にも活躍♪ナスの煮浸し

味付けはめんつゆオンリー♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、「ナスの煮浸し」です。

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8.42022

【さとちゃんレシピ159】さつまいもと枝豆のコロコロサラダ

味の決め手はマスタード！こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、「さつまいもと枝豆のコロコロサラダ」です。

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7.282022

【さとちゃんレシピ158】スナップえんどうの白和え

夏の副菜にぴったり♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、シャキシャキ＆クリーミーな食感が美味しい「スナップえんどうの白和え」です。

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里ちゃんレシピ

7.212022

【さとちゃんレシピ157】ごぼうのトマト炒め

ごぼうとトマトは好相性！こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、どんなメニューにも合う副菜「ごぼうのトマト炒め」です。

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7.142022

【さとちゃんレシピ156】じゃがいもの塩昆布バター炒め

バター＆塩昆布でコクうま！こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、「じゃがいもの塩昆布バター炒め」です。

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7.72022

【さとちゃんレシピ155】ポークソテー粒マスタードソース

柔らかポークソテー♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、焼くだけ簡単！「ポークソテー粒マスタードソース」です。

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里ちゃんレシピ

6.302022

【さとちゃんレシピ154】ネギと生姜の香りソース

使い方は無限！な万能ソース(^^)/こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、ネギと生姜の風味を活かした万能ソースです！冒頭の写真は、先日のランチメニューでお出しした「豆腐の香りソースかけ」。

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里ちゃんレシピ

6.232022

【さとちゃんレシピ153】万能副菜♪春人参のごま味噌煮

どんなお料理にも合う副菜♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、お肉料理でもお魚料理でもどんなお料理にも合う万能副菜「春人参のごまみそ煮」です。

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里ちゃんレシピ

6.162022

【さとちゃんレシピ152】アスパラとスナップえんどうのオイスターソース炒め

約10分でできちゃう簡単副菜！こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

6.92022

【さとちゃんレシピ151】カリッとこんがり♪焼き餃子

みんなで包めば楽しい！美味しい♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

6.22022

【さとちゃんレシピ150】ピリッと大人味☆マカロニサラダ

からしとカレー粉がアクセント♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、ピリッとちょっぴり辛味のある「マカロニサラダ」です。

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里ちゃんレシピ

6.12022

1人時間の楽しみ準備しました♪

ママたちの声を参考にしました♪今日のさんさん助産院♪ゆづくん＆おとちゃんペアがお家に帰って、あっくんとママが入れ替わりでお泊り中。

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おしらせ, 里ちゃんレシピ

5.262022

【さとちゃんレシピ149】ごぼうと人参のごま味噌炒め

今時期は春ごぼうと春人参で♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、「ごぼうと人参の胡麻味噌炒め」です。

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里ちゃんレシピ

5.192022

【さとちゃんレシピ148】白玉粉で簡単☆みたらし団子

色んなアレンジ楽しんでね☆こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、白玉粉で作る「みたらし団子」です。

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里ちゃんレシピ

5.122022

【さとちゃんレシピ147】ネギたっぷり♪カレイの煮付け

意外と簡単にできちゃいます！こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、今が旬の真ガレイを使ったレシピ「カレイの煮付け」です。

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里ちゃんレシピ

4.282022

【さとちゃんレシピ146】ご飯に合う！鶏肉とゴボウの味噌煮

食物繊維たっぷり♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、「鶏肉とゴボウの味噌煮」です。

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里ちゃんレシピ

4.272022

【もんめ】一足早く端午の節句をお祝いしました♪part2

前半飛ばしすぎて、後半グダグダな子1名(笑)もういくつ寝るとGWですね♪そして、初日の4月29日は端午の節句。

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もんめ, 赤ちゃんのお世話教室, 里ちゃんレシピ

4.212022

【さとちゃんレシピ145】蒸しニンジンの粉チーズがけ

粉チーズでコクをプラス♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、先日産後ケアにきてくれたママさんからのリクエスト「蒸しニンジンの粉チーズがけ」です。

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里ちゃんレシピ

4.142022

【さとちゃんレシピ144】大根とホタテ缶のマヨサラダ

ホタテ缶は汁ごと使ってね(^^)こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、「大根とホタテ缶のマヨサラダ」です。

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里ちゃんレシピ

4.82022

【さとちゃんレシピ143】ザックザクの食感♪生春菊とナッツのサラダ

春菊はサラダにもおすすめ♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

3.312022

【さとちゃんレシピ142】サクサクっと香ばしい♪ブロッコリーのパン粉炒め

ブロッコリーを作り置きしておけば、もっとラクチンに♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

3.242022

【さとちゃんレシピ141】食べ応え満点♪麻婆豆腐

ひき肉のかたまり感はお好みで☆こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

3.172022

【さとちゃんレシピ140】旨味たっぷり♪ごぼうチャウダー

ごぼうの出汁で味わい深く♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、ごぼうを丸ごといただけちゃうポカポカスープ「ごぼうチャウダー」です。

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3.102022

【さとちゃんレシピ139】きのこたっぷり♪手作りなめたけ

ご飯のお供だけじゃない！？こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

3.32022

【さとちゃんレシピ138】長芋とじゃこのバター醤油炒め

皮ごと焼いてシャッキリ食感♪こんばんは、旧食事班です。

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2.242022

【さとちゃんレシピ137】時短副菜♪かぶのゆず塩昆布和え

チューブ調味料って便利～！(^^)vこんばんは、旧食事班です。

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2.172022

【さとちゃんレシピ136】ブロッコリーとアサリのさっぱり煮

冷凍食品でラクしちゃおう！こんばんは、旧食事班です。

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2.102022

【さとちゃんレシピ135】カリッとホクホク♪かぼちゃシナモン

揚げ焼きするだけで簡単♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、スパイシーで甘～い香りが魅力的な「かぼちゃシナモン」です。

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2.32022

【さとちゃんレシピ134】みんな大好きマヨ味で♪れんこんサラダ

１０分くらいで出来ちゃいます(^^)/こんばんは、旧食事班です。今回は、今が旬のれんこんを使ったレシピ「れんこんサラダ」です。

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1.272022

【さとちゃんレシピ133】ごま油で食べやすく♪春菊と大根のナムル

お鍋の名わき役が「主役」になりました～こんばんは、旧食事班です。今回は、今が旬の春菊を使ったレシピ「春菊と大根のナムル」です。

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1.202022

【さとちゃんレシピ132】濃厚な味わい♪レンコンとホッケのオイスターソース炒め

味の決め手は「ニンニク×オイスターソース」の濃厚タレ♪こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、産後ケアに来てくれたママさんからのリクエスト「レンコンとホッケのオイスターソース炒め」です。

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1.132022

【さとちゃんレシピ131】黒豆で作る！手作り味噌

黒くて濃厚な味わい♪こんばんは、旧食事班です。

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1.62022

【さとちゃんレシピ130】失敗なし♪サバのトマト煮込み

汁ごと全部いただきましょう♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

12.302021

【さとちゃんレシピ129】香り爽やか☆セロリの葉のベーコン炒め

葉っぱも使ってね♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

12.232021

【さとちゃんレシピ128】程よくピリッ♪長ネギの粒マスタードマリネ

長ネギが主役♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

12.162021

【さとちゃんレシピ127】もっちりカリカリッ♪大根もち

切って混ぜて焼くだけ♪こんばんは、旧食事班です。

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12.92021

【さとちゃんレシピ126】プリプリ食感♪野菜たっぷりエビチリ

野菜でボリュームアップ！こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

12.22021

【さとちゃんレシピ125】焼いてからめるだけ！ホッケの照り焼き

フライもいいけど照り焼きもおいしいよ～♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

11.252021

【さとちゃんレシピ124】包丁いらず♪おぼろ豆腐のかき卵汁

お味噌汁より手軽でスピーディー♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

11.242021

【さとちゃんレシピ】美味しいお写真いただきました♪

お夕食のメニューでさとちゃんレシピが大活躍ですって♪今日のさんさん助産院。さとちゃんレシピ総選挙の応援メッセージ当選者の❝さんさんカフェ❞を開催しました。

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ごはん, 里ちゃんレシピ

11.182021

【さとちゃんレシピ123】グリルで簡単＆時短♪さつまいもの甘辛煮

ほっくり柔らかな仕上がり♪こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

11.112021

【さとちゃんレシピ122】ご飯によく合う♪厚揚げのケチャップ炒め

ケチャップの酸味を飛ばして美味しくな～れ(^^)こんばんは、旧食事班です。今回のレシピは、先週産後ケアに来てくれたママさんからのリクエスト「厚揚げのケチャップ炒め」です。これまでのレシピでも何度か登場している便利食材「厚揚げ」。

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里ちゃんレシピ

11.42021

【さとちゃんレシピ121】さっぱり酢の物☆酢ばす

「シャキシャキ」×「甘酸っぱい」は相性バツグン！こんばんは、旧食事班です。

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里ちゃんレシピ

10.282021

【さとちゃんレシピ120】ま～るくかわいい♪茶巾卵

卵焼きより簡単！こんばんは、旧食事班です。

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