さんさん日記

【さとちゃんレシピ298】ブロッコリーサラダ

合わせみそで深みをプラス♪

こんばんは、食事班です。

今回のレシピは「ブロッコリーサラダ」です。

以前ご紹介した「ねこぶだし」の別バージョン「ねこぶみそ」を使ったレシピです!

こちらの商品も、さんさんに来てくれたママ&パパからの紹介ですよ☆

気になる方は是非こちらからチェックしてみてくださいね~

この「ねこぶみそ」を使えば、手軽に簡単に作れて味わいがしっかりとした一品になりますよ♪

料理にプラスするだけで簡単に旨味アップして味に深みがでます(^^)

是非作ってみてくださいね。

 

ブロッコリーサラダ

茹でたブロッコリーに調味料を合わせるだけ!

「ねこぶみそ」が無ければ、味噌小さじ1と砂糖小さじ1で代用できますよ☆

冷凍のブロッコリーを使うときは半解凍くらいで使っても大丈夫ですが、水気はキッチンペーパーなどでしっかり取っておきましょう。

作っているうちに丁度良く溶けます(^^)

作ったあとは時間を置いても味が染みて美味しいですよ☆

 

材料(4人分)
  • ブロッコリー 1個
  • お酒 大さじ1

< 調味料 >

  • ねこぶみそ 小さじ1
  • おろしにんにく 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 醤油 大さじ1/2
  • 鶏ガラスープ 小さじ1/4
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • すりごま お好みで

 

ブロッコリーを小房に分けて切ります。ブロッコリーの軸は皮を剥いて食べやすい大きさ切ります。

 

大きめのボールに水をはってブロッコリーを入れ、5分ほど置きましょう。ブロッコリーの汚れがとれて、虫がいれば浮いてきます。

ブロッコリーがシャキッとしますよ(^^)

 

鍋に500ccほどのお湯を沸かし、お酒大さじ1をいれ、ブロッコリーを茹でます。

茎は房に比べると火が通りにくいので先に入れ、茎を入れて30秒経ったら、房を入れて1分ほど茹でましょう。(全体で1分~1分半茹でます。)

 

茹で上がったら冷水にとり色止めします。ザルにあげて水切りをします。

 

ブロッコリーの房の部分に水が溜まるので一つずつ水切りします。

 

写真のように茎部分を持って、下方向にサッと振り下ろして水を切ってみてください☆

 

ボウルに調味料をすべて入れ、混ぜ合わせます。

 

茹でて水気を切ったブロッコリーを入れて、調味料に合わせます。

 

器に盛り付けたら、お好みで白ごまをふりかけて完成~♪

 

ブロッコリーサラダを美味しく仕上げるポイント

ブロッコリーの水気はしっかりと切りましょう!

ブロッコリーに房にたまった水をしっかりと切ることによって、ドレッシングがしっかりと絡み、味が薄まりません♪

水気が残っていると、サラダがべちゃっとしてしまい、食感も損なわれてしまうので、少しの手間をかけましょう☆

 

 

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