冬のおすすめシャワー浴法♪

先週は1号室をご紹介しました（日記はこちら）。

今回はお客さま専用シャワー室をご紹介します。

こちらが脱衣所。奥がシャワー室になっています。

出産後はシャワーでも湯あたりする方もいらっしゃるので、座って座れるように椅子を設置しています。

出産後直接椅子に座るのが辛い方には、ビニール円座を使用していただいています。

（この円座は実際にさんさん助産院を利用されたママの声を元に用意しました。アドバイスくれたママ、ありがとう！）

出産後は出産時の身体のダメージが回復するまでの1カ月間は入浴ではなくシャワー浴をすすめる産院がほとんどです。

でも、寒くなってくるとシャワー浴だけだとなかなか身体が暖まらないので、足湯用のタライも用意しています。

そこで今日は冬場におすすめのシャワー浴法をご紹介しちゃいます。

①まずは、浴室に入る前にあらかじめお湯を出して床を温めておきましょう。

②次にタライにお湯を貯めましょう。

③シャワー浴中は、このタライの中に足を入れて足湯をしながら体をあらったり頭を洗ったり…。

たったこれだけです(^_^;)

でも、これだけでもずいぶん身体の温まり具合が違うんですよb(^^)

下半身を温めることが全身を温めることにつながるんですよね♪

タライがないという方も、ご自宅にある洗面器で片足ずつ足湯しても効果はあります。

これからの時期、シャワーだけは辛いなぁと思っている方はぜひ試してみて下さいね(^_-)-☆